30 à 90% des athlètes d’endurance souffrent de troubles intestinaux « De Oliveira et al, 2014 »

L’entraînement intestinal est un organe de la performance à part entière « Jeukendrup 2017 »

Ces perturbations sont liées :

-Haute intensité de l’effort

-Déshydratation

-Présence de fibres, glucides et lipides trop concentrés

Deux axes majeurs d’intervention:

Tolérance et vidange stomacale 

Tolérance et absorption intestinale

Exemples d’entraînement stomacal : augmenter les aliments solides et liquides à l’effort ou s’entraîner aussitôt aprés les repas

Exemple d’entraînement intestinal : à l’entraînement s’entraîner avec 60 à 70gr/heure en glucides. Cela va entraîner des nausées, 

de drôles de sensations: préparation.