Les séances natation durant l’hiver (en général en bassin) font souvent l’objet de réflexion afin de progresser….
Dois je faire plus de vitesse pour augmenter mon allure de croisière en eau libre?
Dois je faire un travail technique (éducatifs) pour améliorer ma technique de nage et donc moins me fatiguer?
Dois je augmenter le volume de travail afin de développer ma capacité aérobie pour ma saison eau libre 2023 ?
Il n’y a pas de réponse générale, l’idéal serait de mettre l’emphase sur une de vos faiblesses sous forme de bloc ou dominante durant quelques séances. Chaque nageur est unique mais dans le doute faire une séance par semaine qui développera le sujet des 3 interrogations sera déjà pas mal…