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Pascal Auger

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La santé par l’activité physique

L’entrainement intestinal et stomacal.

Posted on 9 juin 202210 juin 2022 by Pascal Auger

30 à 90% des athlètes d’endurance souffrent de troubles intestinaux « De Oliveira et al, 2014 » L’entraînement intestinal est un organe de la performance à part entière « Jeukendrup 2017 » Ces perturbations […]

Le triomphe des affames

Posted on 9 juin 202210 juin 2022 by Pascal Auger

La méthode du « low glycogen training » connait actuellement un franc succès.  Certains spécialistes l’évoquent pour expliquer les exploits des coureurs kenyans et éthiopiens. Il suffit de s’entraîner avec des réserves […]

Quelques conseils

Posted on 8 juin 202210 juin 2022 by Pascal Auger

Ces conseils sont pour la course à pied (discipline la plus traumatisante en triathlon) mais peuvent être adaptés aux autres disciplines. Je les ai répartis en 4 thèmes : Les séances […]

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