Le coach va proposer fin septembre 2022, 2 ascensions du Ventoux dans la même journée. Si vous êtes intéressés, envoyer un mail via le contact du site
En préparation des cinglés pour 2023….
Léa se prépare pour l’Ironman de Vichy 2022 avec le coach.
Les séances longues au programme sont à réaliser malgré la chaleur du moment…l’objectif étant fin Aout.
Défi relevé par Laurence
Trail ( 60km) du Verdon réussi le 26 juin 2022 51 eme scratch sur 116
INFOS sur les protégés du coach:
Vendredi 24 Juin 2022, Julien B relève le défi de 5km nage eau libre pour la Montecristo La mer n’était pas calme mais un joli classement à la clef. Bravo […]
Exercices de musculation en natation
La musculation spécifique en natation va permettre : Grâce à l’accroissement et au recrutement de toutes les fibres musculaires du muscle, le développement de la puissance va permettre d’augmenter la capacité́ […]
Ironman Embrun
Venez rejoindre le team SPI43 pour Embrun C’est dés aujourd’hui, que l’on doit se préparer pour Embrun , si vous n’avez jamais fait d’Ironman.SPI 43 vous propose une planification adaptée […]
42 ou 195km, construisez-votre-victoire !
Réussissez votre marathon avec SPI43 Le marathon est un véritable voyage où nous sommes à la fois véhicule, conducteur et passager, une véritable histoire à savourer dont le dénouement est […]
Il est temps de planifier
Formule performance Sportifs désirant exploiter le maximum de leur potentiel grâce à une programmation précise, une collaboration étroite et une analyse de l’entraînement et de la compétition.Temps consacré à l’activité […]
un Ironman vécu de l’intérieur.
François R nous livre son IRONMAN: Je tenais à vous faire partager ma première expérience sur l’Ironman de Vichy ce dimanche premier septembre 2013, à 55 ans après 4 ans […]
Le marathon sur un triathlon ironman
Comment améliorer son marathon sur distance IRONMAN ? Stéphane PALAZZETTI (Docteur ès Sciences du Mouvement Humain) Le triathlon distance IRONMAN combine consécutivement, 3800 m de natation, 180 km de cyclisme et 42,195 […]