{"id":386,"date":"2022-06-10T15:31:22","date_gmt":"2022-06-10T13:31:22","guid":{"rendered":"http:\/\/spi43.fr\/?p=386"},"modified":"2022-06-10T15:31:22","modified_gmt":"2022-06-10T13:31:22","slug":"il-est-temps-de-planifier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spi43.fr\/?p=386","title":{"rendered":"Il est temps de planifier"},"content":{"rendered":"\n
Formule performance<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Sportifs d\u00e9sirant exploiter le maximum de leur potentiel gr\u00e2ce \u00e0 une programmation pr\u00e9cise, une collaboration \u00e9troite et une analyse de l’entra\u00eenement et de la comp\u00e9tition.<\/strong>Temps consacr\u00e9 \u00e0 l’activit\u00e9 sportive: plus de cinq heures par semaine<\/em><\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
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Planification = Optimisation de la performance<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Planifier permet \u00e0 l’organisme d’effectuer les adaptations n\u00e9cessaires afin que la capacit\u00e9 de performance se d\u00e9veloppe jusqu’\u00e0 la p\u00e8riode de comp\u00e9tition.SPI43 vous propose une planification et des entra\u00eenements personnalis\u00e9s dans les disciplines suivantes:Course \u00e0 pied ( du cross au marathon)V\u00e9lo (du cyclisme au VTT)NatationTriathlon<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n
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Les avantages de planifier un objectif….<\/em><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n
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Fran\u00e7ois \u00ab\u00a0finisher ironman Vichy 2013<\/u><\/p>\n

\u00a0\u00ab\u00a0Mon plan d\u2019entrainement m\u2019a accompagn\u00e9 depuis d\u00e9but \u00a0f\u00e9vrier, et m\u2019a permis d\u2019arriver le jour J bien pr\u00e9par\u00e9 physiquement et mentalement\u00a0\u00bb<\/p>\n

Genevi\u00e8ve ‘finisher Half For\u00eat de Tron\u00e7ais 2013″<\/u><\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai toujours planifi\u00e9 mes entra\u00eenements lorsque je pr\u00e9parais une \u00e9preuve particuli\u00e8re, mais je faisais la planification et les s\u00e9ances moi-m\u00eame (avec des erreurs). J\u2019ai besoin d\u2019avoir un programme sinon j\u2019ai du mal \u00e0 me motiver\u00a0\u00bb<\/p>\n

Isabelle \u00ab\u00a0finisher ironman de Barcelone 2012\u00a0\u00bb<\/u><\/p>\n

\u00ab\u00a0\u00eatre pr\u00eate pour le jour J,\u00a0permet de progresser,\u00a0\u00eatre s\u00fbre de bien m\u2019entra\u00eener (qualit\u00e9, quantit\u00e9),\u00a0\u00e9viter les blessures,\u00a0au vu de ma charge hebdomadaire (maman, femme, boulot, b\u00e9n\u00e9volats, autres passions), cela me permet de r\u00e9partir ma semaine et de m\u2019entra\u00eener (sinon je m\u2019entra\u00eenerais moins),\u00a0de garder un certain niveau acquis\u00a0\u00bb<\/p>\n

Eric \u00ab\u00a0progresser en course \u00e0 pied\u00a0\u00bb<\/u><\/p>\n

\u00ab\u00a0On a d\u00e9j\u00e0 moins tendance \u00e0 trouver une excuse pour ne pas faire une s\u00e9ance car si on demande les conseils de\u00a0quelqu\u2019un\u00a0et que l\u2019on fait ce que l\u2019on veut, cela n\u2019a pas d\u2019utilit\u00e9. Cela permet de bien g\u00e9rer sa condition car tout seul on aurai tendance \u00e0 en faire trop \u00a0ou pas assez et obtenir l\u2019effet inverse de ce que l\u2019on cherche. On fait un plan en fonction d\u2019un objectif pr\u00e9cis donc plus cibl\u00e9\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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