{"id":309,"date":"2022-06-09T17:08:51","date_gmt":"2022-06-09T15:08:51","guid":{"rendered":"http:\/\/spi43.fr\/?p=309"},"modified":"2022-06-10T08:30:49","modified_gmt":"2022-06-10T06:30:49","slug":"choix-des-chaussures-selon-type-de-la-foulee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spi43.fr\/?p=309","title":{"rendered":"Choix des chaussures selon type de la foul\u00e9e"},"content":{"rendered":"\n<figure id=\"note_000000005\" class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Choix des chaussures selon type de la foul\u00e9e1) la foul\u00e9e rasante (ex: Petrova) Les caract\u00e9ristiques de cette foul\u00e9e sont:faible lev\u00e9e du pied vers la cuisse apr\u00e8s l&rsquo;appui;recherche d&rsquo;amplitude vers l&rsquo;avant;point d&rsquo;impact du pied devant le centre de gravit\u00e9;attaque du talon.C&rsquo;est certainement la foul\u00e9e la plus r\u00e9pandue parmi les coureurs de fond amateurs.Face \u00e0 une telle foul\u00e9e, il est \u00e9vident que le coureur va avoir besoin d&rsquo;une chaussure qui puisse:offrir un bon amorti du talon,offrir un bon maintien du pied dans son ensemblene pas \u00eatre forc\u00e9ment tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re: pour que la chaussure ait un bon amorti et un bon maintien, il faut qu&rsquo;elle soit assez lourde. Le poids n&rsquo;est d&rsquo;ailleurs pas un obstacle pour que le pied aille taper le sol devant le coureur au moment de l&rsquo;impact. L&rsquo;inertie qu&rsquo;elle g\u00e9n\u00e8re va m\u00eame y aider.2) la foul\u00e9e arri\u00e8re (ex: Radcliffe) :Les caract\u00e9ristiques de cette foul\u00e9e sont:lev\u00e9e importante du pied vers la cuisse apr\u00e8s l&rsquo;appui;pas de recherche d&rsquo;amplitude vers l&rsquo;avant;point d&rsquo;impact du pied tr\u00e8s pr\u00e8s (voir sous) le centre de gravit\u00e9;attaque plein pied (voir sur l&rsquo;avant du pied).Ce type de foul\u00e9e est beaucoup moins r\u00e9pandue parmi les coureurs de fond amateurs.Face \u00e0 une telle foul\u00e9e, il est \u00e9vident que le coureur va avoir besoin d&rsquo;une chaussure diff\u00e9rente de celle du coureur \u00e0 la foul\u00e9e rasante ; cette chaussure devra :\u00eatre l\u00e9g\u00e8re pour faciliter la lev\u00e9e du pied et \u00e9viter trop d&rsquo;inertie vers l&rsquo;avantavoir peu d&rsquo;amorti du talon (car il ne sert pas),offrir un maintien plus limit\u00e9 du pied dans son ensemble:La chaussure n&rsquo;a donc pas \u00e0 forc\u00e9ment corriger ce d\u00e9faut. L&rsquo;aspect \u00ab\u00a0supinateur\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0pronateur\u00a0\u00bb est moins important que pour la foul\u00e9e rasante.On peut \u00e9videmment avoir deux types de chaussures diff\u00e9rentes: une pour les sorties longues et lentes, o\u00f9 on risque d&rsquo;adopter une foul\u00e9e relativement rasante et une pour les sorties plus rapides et dynamiques o\u00f9 on cherchera \u00e0 adopter une foul\u00e9e arri\u00e8re plus bio-m\u00e9caniquement correcte.Au bout du compte, type de foul\u00e9e et choix de chaussures sont intimement li\u00e9s.&nbsp;Il semble illusoire de penser que le simple fait de choisir une chaussure plut\u00f4t qu&rsquo;une autre va naturellement modifier la foul\u00e9e. Rien ne le d\u00e9montre. Modifier sa foul\u00e9e demande une prise de conscience et un travail particulier. Cela ne vient pas uniquement du choix de chaussures<a href=\"http:\/\/www.leplaisirdecourir.blogspot.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Plus d&rsquo;in\u00adfos per\u00adti\u00adnentes sur: http:\/\/\u200bwww.\u200blep\u200blais\u200birde\u200bcour\u200bir.\u200bblogspot.\u200bcom\/<\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Choix des chaussures selon type de la foul\u00e9e1) la foul\u00e9e rasante (ex: Petrova) Les caract\u00e9ristiques de cette foul\u00e9e sont:faible lev\u00e9e du pied vers la cuisse apr\u00e8s l&rsquo;appui;recherche d&rsquo;amplitude vers l&rsquo;avant;point [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-309","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-la-sante-par-lactivite-physique"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=309"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/309\/revisions\/310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}