{"id":292,"date":"2022-06-09T16:58:58","date_gmt":"2022-06-09T14:58:58","guid":{"rendered":"http:\/\/spi43.fr\/?p=292"},"modified":"2022-06-10T08:30:49","modified_gmt":"2022-06-10T06:30:49","slug":"mes-baskets-sont-elles-mortes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spi43.fr\/?p=292","title":{"rendered":"Mes baskets sont elles mortes?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>mes baskets sont elles mortes?<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/spi43.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/old-sneaker-1307942-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-293\" width=\"272\" height=\"181\" srcset=\"https:\/\/spi43.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/old-sneaker-1307942-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/spi43.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/old-sneaker-1307942-300x200.jpg 300w, https:\/\/spi43.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/old-sneaker-1307942-768x512.jpg 768w, https:\/\/spi43.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/old-sneaker-1307942.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 272px) 100vw, 272px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Une chaussure de running a une dur\u00e9e de vie en g\u00e9n\u00e9ral limit\u00e9e \u00e0 quelques centaines de kilom\u00e8tres, entre 700 et 1200. Utilis\u00e9es 3 fois par semaine comme vous le faites, cela donne 8 \u00e0 10 mois d&rsquo;utilisation pour une dur\u00e9e de vie maximale. C&rsquo;est surtout la fonction d&rsquo;amortissement de la semelle qui est \u00e0 \u00e9valuer et non l&rsquo;usure ext\u00e9rieure qui arrive plus tard. L&rsquo;usure de la semelle est variable d&rsquo;un individu \u00e0 l&rsquo;autre. Elle se produit aux endroits de friction avec le sol. Beaucoup d&rsquo;\u00e9l\u00e9ments peuvent influer sur l&rsquo;usure : votre poids, la force avec laquelle on tape le sol, le type de sol, le temps qu&rsquo;on laisse reposer la chaussure, l&rsquo;entretien, le type de semelle, la sudation, la qualit\u00e9 de la chaussure, le type de pied. Quand elle n&rsquo;alt\u00e8re pas les qualit\u00e9s d&rsquo;amorti, elle peut provoquer un d\u00e9s\u00e9quilibre et par cons\u00e9quent des blessures. Il faut prendre garde car, comme cette d\u00e9gradation est progressive, on ne s&rsquo;en rend pas bien compte. C&rsquo;est pourquoi, m\u00eame en l&rsquo;absence d&rsquo;usure visible, il est conseill\u00e9 de changer de chaussures de course au bout de ces 700 \u00e0 1200 km ou dix mois d&rsquo;utilisation. Pour acheter des neuves : plut\u00f4t faire son achat en fin de journ\u00e9e, apr\u00e8s avoir march\u00e9 une \u00bd heure environ car le pied gonfle. Pour la course, il faut choisir une chaussure d&rsquo;une pointure \u00e0 une pointure et demie au dessus de celle du pied. <a href=\"https:\/\/www.spi43.fr\/#\"><\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>mes baskets sont elles mortes? Une chaussure de running a une dur\u00e9e de vie en g\u00e9n\u00e9ral limit\u00e9e \u00e0 quelques centaines de kilom\u00e8tres, entre 700 et 1200. Utilis\u00e9es 3 fois par [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-292","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-la-sante-par-lactivite-physique"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=292"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":295,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/292\/revisions\/295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spi43.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}